Mijn praktijk is gevestigd in Doorn (Utrechtse Heuvelrug, Utrecht).
Gesprek is mogelijk op de praktijk, via (beeld)bellen, tijdens een wandeling in de nabije natuur, en via mail.
Je kan bij mij terecht voor:
- Psychotherapie (GGZ) voor als je vastloopt of last hebt van klachten, eventueel met farmacotherapie.
- Afbouw psychofarmaca (GGZ) voor als je je psychofarmaca wil afbouwen of dit overweegt.
- Coaching voor mentale gezondheid en persoonlijke ontwikkeling buiten de GGZ.
- Mediation voor de oplossing van een conflict in de privé-sfeer of op het werk.
- Workshop of cursus over de bevordering van evenwicht en vrijheid in theorie en praktijk.
Mijn uitgangspunt is dat je je dilemma’s alleen zelf kan vaststellen en oplossen, maar dat het uitmaakt of je iemand hebt om mee te praten.
Doel van therapie is steeds:
- snelle afname van klachten en toename van welzijn.
- geleidelijke versterking van je stabiliteit, zelfbeheersing en slagvaardigheid.
- het (terug)vinden van jezelf en je leven.
- passend (niet-)gebruik van psychofarmaca.
Je ontdekt…
- hoe je onnodige verergering van je klachten of problemen kan voorkomen.
- hoe je je klachten of problemen direct kan verbeteren.
- hoe persoonlijke ontwikkeling een gunstige invloed kan hebben op je klachten en problemen.
Persoonlijke ontwikkeling maakt het onder meer mogelijk om…
- rustig naar jezelf te kijken, met name ook naar je gedachten.
- je ervaringen op waarde te schatten en je te verhouden tot jezelf en anderen.
- geconcentreerd, gedisciplineerd en in contact met je gevoel aanwezig te zijn;
en om vanuit begrip, vertrouwen en met uithoudingsvermogen te interacteren met jezelf en anderen. - keuzes te maken voor wat je belangrijk vindt en om te gaan met de weerstand daarbij.
Je psychologisch evenwicht verbetert onder meer in het…
- volgen van je gevoel en het gebruiken van je verstand.
- aangaan van nabijheid en het houden van afstand in het contact.
- verwerken van het verleden en gericht zijn op de toekomst.
- accepteren van het een en het aanpakken van het ander.
Je leefstijl wordt gezonder onder meer op het gebied van…
- voeding, beweging, ademhaling, nachtrust
- zonlicht en buitenlucht, warmte en koude, natuur
- kunst, wetenschap, religie, spiritualiteit
- de liefde, je werk en de balans daartussen