Werkwijze
In de loop van de tijd heb ik me bijgeschoold in de meeste vooraanstaande psychotherapeutische stromingen. Met name spreken me aan Acceptatie en Commitment Therapie (ACT), Mentaliseren Bevorderende Therapie (MBT) en Emotionally Focused Therapy (EFT).
Mijn werkwijze vind je uitgebreid omschreven op deze pagina.
Kort gezegd ben ik erop gericht mensen te helpen om eigen inzicht te verwerven, om te voelen wat er te voelen valt en om zelf keuzes te maken. Daarbij maakt het uiteraard uit hoe je in elkaar steekt, hoe je omstandigheden zijn en wat je achtergrond is. Toch komt het zetten van stappen in de goede richting voor iedereen op hetzelfde neer.
Voor wie?
In de loop van de jaren heb ik mensen begeleid van alle rangen en standen, van alle leeftijden en met vrijwel alle soorten problematiek.
Meer in het bijzonder heb ik uitgebreide ervaring met angstklachten, stemmingsklachten, traumatische ervaringen, hoogbegaafdheid en ‘persoonlijkheidsproblematiek’ (problemen in het contact met jezelf en anderen). Problemen in de partnerrelatie en werkgerelateerde problemen zoals burnout zijn niet zelden aan de orde en kunnen een belangrijk onderwerp vormen in de therapie. klachten en problemen
Veelgehoorde klachten en problemen
Klachten en problemen die in gesprekken weleens aan de orde komen, zijn onder meer de volgende:
- Ik heb lichamelijke klachten, maar ik vermoed een psychologische achtergrond.
- Ik ben hoogsensitief, maar weet er geen raad mee.
- Ik ben hoogbegaafd, maar heb er weinig plezier van.
- Ik kan niet tegen veel van wat tegenwoordig geldt als normaal, zoals woke.
- Mijn partner en ik maken ruzie op een manier die tot niets leidt.
- Ik heb conflicten op het werk waar ik niet uit kom.
- Ik maak nooit ruzie en dat leidt ook weer tot problemen.
- Mijn kinderen en nieuwe partner kunnen niet met elkaar overweg.
- Mijn partner pikt het niet dat hij op de tweede plaats staat ten opzichte van mijn vader (of moeder).
- Ik heb last van oude patronen met mijn vader en/of moeder, maar kom er niet uit.
- Ik maak me zorgen over mijn partnerrelatie.
- Ik kan niet uit de voeten met mijn gezondheidsproblemen.
- Ik voel me soms overweldigd door mijn verleden, ik heb dingen niet verwerkt.
- Ik ben bang voor de dood.
- Ik heb burnout-klachten.
- Mijn stemming is vlak geworden.
- Ik ben soms erg somber.
- Ik kan niet omgaan met de paniek die ik terugkerend voel.
- Ik heb last van stemmen en/of beelden.
- Ik doe ‘ja’ ook al denk ik ‘nee’.
- Ik doe me anders voor dan wat ik denk of voel, want anders…
- Ik ben erg gericht op gezien en gehoord worden.
- Ik kan geen grenzen stellen, ik voel ze niet eens.
- Ik kan wel grenzen aangeven, maar ik kan ze niet verdedigen.
- Ik kan al te bot en met te weinig empathie uit de hoek komen.
- Ik laat me nogal eens leiden door medelijden en/of schuldgevoel.
- Ik stel me onder de ander op (of juist erboven).
- Ik ervaar woede naar mezelf toe.
- Ik ervaar machteloze woede naar sommige anderen.
- Ik schaam me rot voor mezelf.
- Ik leer niet van kritiek, ik kan er niet tegen.
- Ik ben in het contact met sommige mensen snel van mijn à propos gebracht en uit het lood geslagen.
- Ik heb last van de bijwerkingen van mijn psychofarmaca.
- Ik ervaar weinig baat bij mijn psychofarmaca.
- De dosering van mijn psychofarmaca lijkt me te hoog.
- Het lukt me niet mijn psychofarmaca af te bouwen.
- Ik vraag me af of ik mijn psychofarmaca wel nodig heb.
- Mijn verschillende psychofarmaca lijken elkaar niet goed te verdragen.