Uit je hoofd in het leven, Steven Hayes

Prof. dr. Steven Hayes heeft aan de basis gestaan van de ontwikkeling van de Acceptatie en Commitment Therapie (ACT). In deze therapie staan mindfulness en doelgerichte commitment aan waarden centraal. In wetenschappelijk onderzoek wordt steeds duidelijker hoe krachtig en snel ACT werkt voor vrijwel alle indicaties van psychologische en psychiatrische problematiek. Niet voor niets wordt Hayes internationaal tot de meest invloedrijke psychologen van dit moment gerekend.

In dit boek beschrijft Hayes kort de theoretische achtergrond van ACT. Het grootste deel van het boek is evenwel gewijd aan het bieden van zeer praktische overwegingen en concrete handvatten op het gebied van de belangrijkste aspecten van ACT: acceptatie en bereidheid; leven vanuit de kern van jezelf; vanuit afstand kijken naar jezelf; leven in het hier-en-nu; doelgerichte commitment aan je waarden.

Ik raad al mijn clienten aan dit boek aan te schaffen en er van tijd tot tijd in te lezen.

Via deze link kan je het boek inzien op google-boeken: Uit je hoofd in het leven. Het origineel in het Engels vind je hier.